co jeszcze

generalnie nie ze wszystkim ale koncepcja zgadzam sie z bodym, moze dlatego ze pamietam jeszcze poprzednia LM , do tych co pisza ze Legia nie miałby szans przypomnijcie sobie (lub niektórzy sprawdzcie ) w jakim skladzie grala wtedy Legia czy Widzew ;-) trzon i zdecydowana wiekszoc graczy stanowili Polacy i jakos dalo rade toczy zaciete boje i to [...]

[...] tłuszczy a kiedy wiecej węgli . Chciałbym troche bardziej zgłebić wiedze dobrymi tematami , wydawało mi sie ze juz sporo wiem a tu jednak dalej błedy się robi :) bo jeszcze dzis dowiedziałem sie ze np około treningowo ( przed treningiemj nie spożywac lnianeg i nic z omega 3 :) człowiek uczy się całe zycie wiec chetnie poczytam art [...]

[...] posty podwieszone itp zamiast wymyślać na siłę i kombinować to byś wiedział, ze przy rozsądnych dawkach i odpowiedniej profilaktyce praktycznie wszystkiemu można zapobiec i jeszcze jedno - jak nie masz zamiaru słuchać rad to po kiego chvja zakładasz temat?wpierw pytasz co polecamy a później wybrzydzasz, jak nie masz zamiaru słuchać rad to nie [...]

Odświeżam i proszę o pomoc. Co dodać/odjąć w mojej diecie żeby bilans kcal nie wyszedł za duży kiedy jeszcze będę brał gainer?

[...] produktów ... trochę lipa.. miałem worek kiedyś .. i nie polecam tego.. sama marka jest ok, ale ten produkt jest słaby jakościowo (surowiec plus dosypka kreatyny i tauryny + jeszcze coś, nie pamiętam teraz..) co sporo zaniża prawdziwą ilość białka w białku to bardziej carbo niż gainier... Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-05-13 22:36:36

ja robie dodatkowo 4-6h SW prócz siłki , moja masówka nie wygląda jak u innych zeby zrobic 3 -5 kg w 2 -3 miesiace tylko 1-2 , wiadomo ze sie troche zatłuszcze ale po prostu chce to zminimalizować. w takim razie co byście mi innego jeszcze zaproponowali?

To tak. Jeszcze chciał bym wiedzieć od czego mam zacząć. Chodzi mi na co mam pierw trenować czy na siłę, rzeżbę itp. Mógł by mi ktoś napisać po koleji? Z góry dziekówa. (Nie każdy umie ortografię a więc się mnie nie czepiaj. Ja to odbieram tym, że się chwalisz że znasz tą ortografię... Ale ok)

przepraszam za błędy moja wina up up up moglby jeszcze ktoś mi pomóc co poprawić/ odpowiedzieć na pytania DZIĘKUJE!!!

anonim czytam te twoje bzdury to zle mi sie robi,co ty chlopakom wciskasz?!! 3 serie na biceps??moze jeszcze troche zaczną robić -9 serii i zacznie rosnąć,9 serie na łape to jest standard i to 9 własciwie wykonanych serii technicznie

nawel lekarze mowia, ze kieliszek wodki raz dziennie polepsza krazenie a jeszcze slyszalem takie wspaniale stwierdzenie, ze alkohol wzmacnia stawy jezeli to jest prawda, to co niektorzy moi kumple musza miec w h..j mocne te stawy Zmieniony przez - stachu_18 w dniu 2008-07-11 22:10:25

a jeszcze ostanie pytanie co kupci na regeneracje MZB czy ZMA ? kurde juz niewiem na necie pisza ZMA a kumpel kupuj MZB ! juz niewiem w ogole czyms to sie rozni ?... i jak biore witaminy 1 kaps do obiadu to ile brac tego ZMA przed snem zeby nieprzedawkowac? dzieki za all odpowiedzi!

Tkanki tłuszczowej jeszcze trochę zalega ale skoro byłeś już na wielu redukcjach i teraz kończysz ostatnią a oporny fat nie schodzi to można zagrac inaczej i spróbować przymasować z głową bo masy mięśniowej tez nie ma za wiele i na nastepnej redukcji moze poleci z opornej partii. Musisz wyliczyć na nowo zero kaloryczne i jeśli ono jest [...]

[...] stosować 2 razy dziennie... może mi ktoś wyjaśnić, jak stosować ten jabłczan ? bo opisy z opakowania wydają mi się lekko przesadą... staż przypomne, 5 miesięcy siłownia i przed tem 2 lata lekkoatletyki. A i jeszcze jedno pytanie, jeżeli mam 1,5 tygodnia do końca planu treningowego, to zacząć teraz cykl kreatyny, czy ruszyć razem z nowym planem ?

Aha i jeszcze jedno (i to już słyszane od wielu żołnierzy) - misje, misjami, ale co kilka lat musisz odnowić kontrakt na służbę. Często zdarza się tak, że zaproponują ci takowy w innej jednostce. A więc ta praca wiąże się często z przeprowadzkami. Nie jest to wcale takie łatwe, zwłaszcza dla dzieci (nowa szkoła, znajomi) i żony/męża (nowa praca, o [...]

Myślę, ze przy czterech razach jeszcze nie można mówić o jedzeniu kompulsywnym, ale warto pilnować i obserwować. Może masz jakieś wahania poziomu cukru co powoduje napady głodu, albo stres, zdenerwowanie w ostatnim czasie.

W przypadku produktów wypuszczanych przez firmy, które nie do końca działają legalnie i nie są dopuszczone do handlu przez inspekcję handlową, ciężko jest tak naprawdę stwierdzić co, ile i w jakiej jakości siedzi w ich produktach. Jeszcze nie tak dawno johimbina od WXN Labs była bardzo polecana i sam pamiętam, że odczuwałem ją mocno w ilości 10 [...]

bo chcialem do kreatyny jeszcze jakiegos supla dobrac , niestety tyle sie naczytałem tych artykułów ze mam teraz 1000 pomysłów co kupic zadnego trafnego. Tylko nie jestem pewien jak ta dieta bedzie wychodzic u mnie i jak długo, moj dzien różnie wygląda. Raz wychodze o 7 rano do szkoły i wracam o 18 czsami o 16 i odrazu ide na siłownie.

W przypadku MS jest wiele pytań i jeszcze długo będzie. Biedne Aksony, komu one szodzą, ehh Odnośnie wpływu białka na rozwój tej że choroby to znam opinię jednego z lekarzy, który zauważył, że u ludzi prowadzących tryb życia z dietą wysokobiałkową w szczególności po 30 roku życia istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby niż u [...]

Jasne: co za dużo - to niezdrowo. Dzięki, Faftag, za przypomnienie. Znam te badania. Są jeszcze inne kontrowersje wokół herbaty - np. hipermanganemia. Ale szkodliwość nadmiaru herbaty to dobry temat na jakiś kolejny artykuł.

chodzę na Kickboxing i jeszcze Jujitsu Jakie są najlepsze ćwiczenia Kickboxerskie? Tak na marginesie po co ci najlepsze ćwiczenia w kierunku Kickboxingu jeżeli dążysz do treningów przekrojowych?